Pembaca sekalian, Inilah manfaat senam aerobik, senam aerobik hanya aktivitas fisik dengan intensitas yang membutuhkan oksigen dalam jumlah besar. Dalam latihan aerobik tubuh menggunakan banyak oksigen sebagai bahan bakar seluruh tubuh, salah satu manfaat dari senam aerobik adalah dapat meningkatkan pernafasan tubuh dan memperbaharui semua otot dan organ- organ dalam tubuh.
Manfaat Senam Aerobik :
- Senam aerobik akan bermanfaat dalam perbaikan fungsi kardiovaskular , seperti untuk orang sehat yang memiliki riwayat hipertensi atau manifestasi patologis yang berhubungan dengan jantung.
- Karena senam aerobik adalah aktifitas fisik yang intens maka dapat menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh dan subkutan, terutama pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. untuk mencapainya, orang dengan kelebihan berat badan ini dipelukan untuk senam aerobik secara rutin.
- Senam aerobik juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah , ini dapat dicapai dalam jangka panjang dan sistematis tanpa banyak istirahat dalam melakukan rutinitas latihan.
salam kenal sis
BalasHapusArtikelnya Kerennn...Infonya sngat bermanfaat... Mau nanya sekalian
Apakah senam aerobic ini Boleh di ikuti Anak2...dan untuk baju senam terbaru Buat aerobic yang bagus itu merk apa ya?
moga sukses....
thank for infonya kak, bisa minta info tentang baju aerobik cystal yang ada di dekat kota surabaya
BalasHapusbeda senam aerobik dengan zumba yang paling inti dimana ya? dan kalau mau cari baju senam murah dimana gan? tmksh dan salam sukse
BalasHapusthx infonya gan...... kalo mau beli baju senam khusus senam aerobik dimana yaaa...???
BalasHapuswah , kalau baju senam crystal yang ada batiknya ada gak ya ?
BalasHapusthanks,